Почему все решили, что диеты и здоровый образ жизни - это отказ от еды? Никто не предлагает голодать. Наоборот, есть можно все: овощи, фрукты, хлеб - лучше с отрубями, постное мясо, рыбу. Как раз отказываться от еды нельзя, в твоем возрасте это вредно.
Думай не о том, что ты не можешь себе позволить, а о том,как хорошо тебе будет через месяц, как много новых интересных блюд ты для себя открыла.
И если уж ты решила ограничится себя в сладком, но без шоколадки не можешь прожить не дня, съешь ты эту несчастную шоколадку, не мучай себя, но ограничься небольшим кусочком, продли удовольствие, смакуя его. И ты получишь заряд наслаждения.
Так же поступай с любой другой "запретной" едой. Вредно есть жареную картошку, но ты без нее не представляешь свою жизнь. Позволь себе картошку раз в неделю. Сходи ты в этот "Макдоналдс", если от одного запаха жареного картофеля у тебя голова крутится.
Небольшое ограничение в сладком, отказ от вечернего чаепития с бутербродами свои результаты. Начни с малого, позже ты сможешь жить и без гамбургеров, и без шоколада.
Варианты ответов: